如何補鉀最好最快

鉀是屬于微量元素中的一種,對于人體來說,鉀元素還是比較重要的,但是有的人就是會出現(xiàn)缺鉀的現(xiàn)象,缺鉀可以吃紫菜、綠豆、海帶、豆腐皮、香蕉、榴蓮、櫻桃等進行補充。
人體對于微量元素的需求除了鈣、鎂之外就是鉀了,它是生命所必須的物質(zhì)之一。鉀可以幫助人們穩(wěn)定自己的血壓、保護心肌功能,能夠幫人們排出毒素,能夠保持人體內(nèi)的酸堿平衡。只要日常飲食中多注意點,一般情況下身體是不會處于缺鉀的狀態(tài)的。如果缺鉀的話怎么補最快呢?
1.食用紫菜:紫菜可以說是海藻類的食物里面含鉀量的食物了,多吃一些紫菜可以補充身體的鉀元素,能夠很好的緩解精神不振的狀況。
2.食用綠豆:綠豆里面也含有豐富的鉀元素,身體缺乏鉀元素的話,會引起皮膚瘙癢和暗瘡,食用綠豆補充鉀元素可以防治一些因為缺鉀而導(dǎo)致的皮膚病。
3.食用海帶:海產(chǎn)品里面幾乎都含有鉀元素,而且含量是非常豐富的,經(jīng)常食用一些海帶能夠幫助排毒消炎,如果有發(fā)炎的癥狀就可以多吃一些海帶來幫助緩解。
4.食用豆腐皮:豆腐皮里面含有非常豐富的鉀元素,而且還含有大量的氨基酸和蛋白質(zhì),食用豆腐皮能夠幫助增強我們身體的免疫力。不僅如此,它還能促進身體的發(fā)育,很適合兒童食用。
5.食用香蕉:香蕉是所有水果里面鉀含量為豐富的,還可以幫助消化。每天食用一根香蕉可以有效保持身體內(nèi)鉀元素的正常值,而且香蕉的熱量不高,有飽腹感,所以很適合減肥的人群食用。
6.食用榴蓮:榴蓮被稱為水果之王,營養(yǎng)價值很高。榴蓮屬于溫性的水果,有壯陽暖胃的作用,也是身體補充鉀元素非常不錯的一個選擇。但是榴蓮不能吃太多,吃多了容易上火,尤其是身體本身就燥熱的人群,更不宜多吃。
7.食用櫻桃:櫻桃是很多人都非常喜歡吃的一種水果,櫻桃里面含有豐富的鉀元素、蛋白質(zhì)、維生素、糖類等,營養(yǎng)是非常全面的,是我們補充鉀元素非常不錯的一個選擇。
不存在所謂最快的方法,常用的方法有食物、藥物、靜脈泵等方法來補鉀。
1.食物或者是藥物補鉀:如果是輕度體內(nèi)缺鉀,可以采用了食物補鉀時可以適當(dāng)?shù)某韵憬?、桂圓或者是芒果、海帶等,可以補充身體內(nèi)所需要的維生素和鉀。也可以使用補鉀的藥物來改善,例如臨床上常用的氯化鉀緩釋片,補充的速度比較慢,但是比較安全。
2.靜脈泵補鉀:如果是重度體內(nèi)缺鉀可以采用靜泵補鉀的方法來改善,治療嚴(yán)重缺鉀的狀態(tài)。嚴(yán)重缺鉀有可能導(dǎo)致患者出現(xiàn)乏力、惡心嘔吐、腹脹,甚至影響心電活動。屬于補鉀快而有效的方式,但是并不適合于輕度的患者。
無論是藥物還是靜脈使用補鉀藥物,均需要醫(yī)生的指導(dǎo),切勿自行盲目用藥,以免造成不良后果。
最快的補鉀辦法是靜脈補鉀,通常用于缺鉀程度嚴(yán)重者。靜脈補鉀通常采用滴注法,補鉀速度多為25~50mmol/h,氯化鉀的濃度應(yīng)控制在1.5~3g/L。
缺鉀程度輕者,可以給予飲食補鉀、口服或鼻飼補鉀藥物。飲食補鉀主要是多攝入瘦肉、青菜、水果、豆類、堅果等含鉀量高的食物??诜a鉀首選含鉀0.53g的氯化鉀,一般會將10%氯化鉀溶液稀釋于果汁或牛奶中餐后服,可減少胃腸道反應(yīng),也可以改用氯化鉀控釋片。
由于鉀進入細(xì)胞內(nèi)需要一定的時間,因此在補鉀治療后并不能立即糾正缺鉀,如果急于求成而補鉀過多可能會導(dǎo)致高鉀血癥,因此補鉀治療時要注意監(jiān)測血鉀水平,尤其是對于腎功能衰竭的患者補鉀需要慎重,監(jiān)測血鉀水平,避免高鉀血癥。
另外補鉀原則是:見尿補鉀。
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