脾胃不好的人很容易感覺(jué)到累，白天沒(méi)精神，晚上又睡不好，好像對(duì)什么事都提不起熱情，實(shí)際上呢，內(nèi)心敏感，很多事只放在心里想，不怎么表現(xiàn)出來(lái)。

　　其實(shí)這種累是兩方面原因帶來(lái)的，一是身累，吃飯胃口不好，稍微多吃一點(diǎn)，吃硬一點(diǎn)的，肚子就很不舒服，上廁所也上不出來(lái)，睡覺(jué)睡不好，感覺(jué)喝幾口水就胖。就好像身體跟你作對(duì)似的，脾虛不僅與飲食有關(guān)，還與心靈的維度緊密相連。

　　所以第二個(gè)原因就是脾胃是情緒器官，脾虛的人他很難與自己的內(nèi)心自洽的，你能否跟上時(shí)代不伐，在面對(duì)光怪陸離的社會(huì)和錯(cuò)綜復(fù)雜的人際關(guān)系時(shí)，你能否保持內(nèi)心的清澈?

　　黃帝內(nèi)經(jīng)里講養(yǎng)生先養(yǎng)心，所以這篇文字，咱們重點(diǎn)講講脾胃不好的人如何保持心態(tài)上的松弛感，適當(dāng)放松，適當(dāng)擺爛，給心頭留有余地，心態(tài)上不要在緊繃四旋，生活上就能慢中有序，你的脾胃也會(huì)越來(lái)越好。

　　第一點(diǎn)就是要學(xué)會(huì)慢，給脾胃松松土。我們講脾屬土，那土壤板結(jié)了，緊繃繃的，水分營(yíng)養(yǎng)還進(jìn)得去嗎?那具體怎么松呢?其實(shí)就是字面意思上的放松情緒，放松，身體放松，你不放松的話，肌肉都是緊張的，你就會(huì)處于交感神經(jīng)主導(dǎo)的狀態(tài)當(dāng)中。能量就會(huì)外泄掉，如果說(shuō)你是放松的狀態(tài)呢，你的消化液、膽汁就會(huì)分泌的更加旺盛，有利于我們整體的一個(gè)消和化，所以情緒要保持平和，如果說(shuō)你肝氣太盛，很暴躁，很容易生氣，他就克制那個(gè)脾土的，你胃口就不一定好，再就是你身體的這個(gè)經(jīng)絡(luò)也要給他保持一個(gè)打開(kāi)放松的狀態(tài)，多去走走是吧，戶外曬曬太陽(yáng)，一天走個(gè)5000~1萬(wàn)步，你會(huì)發(fā)現(xiàn)胃口就打開(kāi)了，脾胃吸收的東西他有地方去承載了。

　　第二個(gè)點(diǎn)呢，就是運(yùn)化，不是脾胃運(yùn)化，他是心靈維度射的，學(xué)會(huì)把情緒運(yùn)化開(kāi)，喜歡挑毛病的人呢，他是聚陰的，這種人呢，他脾胃就不好，那些內(nèi)心陽(yáng)光善良的人呢，心靈格局大的，志向大的，他知道怎么去運(yùn)化情緒，他脾胃就好，善于學(xué)習(xí)，善于在遇到挫折時(shí)候步步提升，這種人呢，他整個(gè)的氣，整個(gè)的狀態(tài)，昂揚(yáng)的，這種向上的氣勢(shì)，會(huì)帶給我們整個(gè)肝和脾。處于。一個(gè)上升的狀態(tài)，你的脾胃的狀態(tài)也就會(huì)變好。