在性生活當中，男性達到性高潮容易，但女性達到性高潮卻比較難，而且不是每次都能達到高潮。這是因為女性陰道內的神經末梢比較少，對性刺激不敏感。因此，男性丁丁的硬度在性愛體驗中起著至關重要的作用，丁丁越硬越能給女性帶來更多的快感。

一旦男人患上勃起功能障礙（陽痿），關鍵時刻不能“有求必硬”，是非常影響夫妻關系的。據國家衛生與健康調查數據顯示，我國男性陽痿總體患病率為40.5%，在大于40歲的男性群體中，陽痿患病率為40%，而在20~40歲的男性群體中陽痿患病率也達到了25%左右[1]。勃起功能障礙的患病率較高，男性朋友需要注意防治，患上陽痿要及時治療，以免影響夫妻感情。

臨床治療陽痿，一線多使用愛廷威（他達拉非片）等五型磷酸二酯酶（PDE5）抑制劑。愛廷威（他達拉非片）是一種長效型PDE5抑制劑，主要用于治療男性勃起功能障礙，可以幫助男性增強平滑肌放松，加大陰莖海綿體血管擴張和血流，從而幫助男性改善勃起問題，具有起效快，安全性高，藥效持續時間長的特點，且不受高脂飲食和酒精攝入的影響。

愛廷威（他達拉非片）的服用方法、注意事項：

①在充分的性刺激下，愛廷威（他達拉非片）才會起效；

②愛廷威（他達拉非）可按需服用和規律服用。按需服用是在性生活30分鐘—1小時前服用，推薦服用劑量為10mg和20mg，根據患者自身情況、藥效和耐受性調整用藥量。規律服用則是每日大約在相同時刻服用愛廷威（他達拉非片）5mg；

③愛廷威（他達拉非片）24h之內最多服用最大劑量一次（20mg）。[2]

陽痿患者除了在專業醫生的指導下，服用愛廷威（他達拉非片）治療陽痿外，也需做好日常保健，幫助更好地防治勃起功能障礙。

1、戒煙戒酒

長期抽煙，煙草中的尼古丁在人體能直接刺激交感神經、使人體腎上腺素和去甲腎上腺素分泌增多，這兩種激素會影響陰莖海綿體內的平滑肌收縮，導致陰莖充血不足，從而加重勃起功能障礙。而長期飲酒會使血液中睪酮值降低，也可能會引發陽痿，甚至是降低精子質量和數量。因此，為了防治勃起功能障礙，男性朋友要戒煙戒酒。

2、保持良好的心情

陽痿的發生很大程度上是受到了心理因素的影響。隨著生活節奏加快，生活壓力加大，人們的工作繁重，導致不少人精神狀態緊繃，出現抑郁、焦慮情緒，從而影響了夫妻的和諧生活。所以，男性朋友要學會及時緩解壓力，疏導自己的負面情緒。

進行凱格爾運動

凱格爾運動是一種能夠練習恥骨尾骨肌收縮能力的運動，此法不僅可以恢復骨盆肌的緊張力，并且可以刺激生殖器區使其增加血流量，從而改善性功能。男女都可以利用凱格爾練習鍛煉盆底肌，從而增強性交快感，更容易達到高潮。凱格爾練習的動作為收縮盆底肌，感覺像是在小便時憋住尿流，每次持續2～3秒，然后放松，每組重復10次，每天做5組。

總而言之，重視防治勃起功能障礙，通過服用藥物治療、調整生活方式、適當運動等方法，相信“軟男”也能一步步變成“硬漢”！

參考資料：

國家衛生與健康調查數據；

愛廷威?他達拉非片說明書.

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