壓力與誘惑不斷加碼,使30+人群需要面對的健康問題日益增多。較之睡眠、肝臟等問題,關節健康常常被忽略。然而,據《2021骨關節健康洞察報告》顯示,關節問題早已成為困擾大眾的健康問題之首。而作為關節軟骨的核心營養成分,氨糖的功效和作用也亟待被更多人所了解。

(圖片來源:阿里健康研究院,2021骨關節健康洞察報告)

在談及氨糖的功效和作用前,我們先來了解下這位維護關節健康必不可少的"功臣"--氨糖。氨糖,指的是內源性關節軟骨所需營養物質的替代品,它可以用于構建軟骨支架。缺少氨糖就等于骨關節缺少搭建"房子框架"的原材料,"房子框架"不穩,問題便開始顯現。

造成氨糖流失的因素是多方面的,其中,比較關鍵的兩個因素是年齡與運動量。研究表明,在30歲左右,人體內的氨糖含量會不斷降低且合成能力下降,部分人會經常感覺到腿腳酸軟無力,運動能力下降,45歲以后,人體內氨糖含量會驟降,關節軟骨及滑膜的損傷部分難以再生修復,60歲以后,人體內的氨糖含量已微乎其微,關節疼痛會經常發作,多種關節問題并發。而過度運動又會加速關節軟骨磨損,需要更多的氨糖用以修復關節軟骨。當氨糖流失至一定程度,關節便開始出現各式各樣的不適反應。那么,補充氨糖的功效和作用有哪些呢?

早在上世紀九十年代,氨糖的功效和作用就得到了美國食品營養協會等60多家機構的認可,并于1996年通過了美國FDA和歐盟(EU)的檢定。這一檢驗使得氨糖正式作為養護關節軟骨的營養補充被廣泛應用。氨糖的功效和作用可以簡單概括為清除、修復、保護、催生四個關鍵詞,下面我們來逐一介紹。首先來說清除,研究表明透明質酸可有效形成保護屏障,而氨糖可以刺激透明質酸的形成,促成屏障形成,并清除軟骨關節腔內的有害因子;其次是修復,這一基礎的單糖成分不僅可以針對磨損以及被侵蝕的關節軟骨和周圍軟組織進行修復,就連長期使用抗炎類藥物以及激素造成的關節軟骨損傷,同樣有著不錯的修復效果;其保護作用,來自于氨糖對關節腔內破壞軟骨的酶類物質的抑制功能;最后,催生指的是其刺激滑膜細胞產生潤滑液的功能,潤滑劑增多、軟骨間的受力面減少,關節也就靈活自如了。

通過盤點氨糖的功效和作用,我們不難發現,氨糖的功效和作用大多針對關節軟骨。但是,對于關節養護而言,僅僅只有氨糖顯然是不夠的。因為關節并非只有軟骨,軟骨的目的是為了保護軟骨下的硬骨,硬骨同樣也是關節的主角,同樣需要呵護。雖然氨糖本身具備幫助增加骨密度的能力,但我們仍需通過搭配更多的營養素實現軟硬骨同補,使其更科學有效。這里可以參考下10年專研骨營養的資深大牌健力多,其旗下的氨糖軟骨素鈣片的成分配比模式。健力多氨糖軟骨素鈣片,甄選五合一科學配方,以氨糖和鈣作為養護關節軟骨和硬骨的基礎營養,吸納硫酸軟骨素,減少營養補充過程中有害物質對軟骨基質的破壞,并協同氨糖一起,促進新軟骨的生長,協同養護關節;同時復配有CPP這一可促進鈣質吸收與利用的主要元素;另外還添加了骨碎補提取物這一草本養護成分,可補腎強骨,促進骨形成。五種成分協同發力,全方位達成軟骨硬骨一起補的關節養護目標。

通過整合氨糖的功效和作用以及關節養護基礎理念,想必大家對于骨關節養護也有了一定的認識。關注骨關節健康沒有時間限制,也不是老年人的專屬動作,盡早行動,才能盡早獲益。

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