新華健康|冬季運動前僅熱身還不夠
導(dǎo)讀:冬季運動損傷高發(fā),如何正確熱身預(yù)防受傷?專家科普來襲。針對跑步、健身愛好者,冬季戶外運動需做哪些準(zhǔn)備?特殊人群應(yīng)注意什么?江蘇省體育局等聯(lián)合出品,為你解析冬季運動必備知識。
冬季是運動損傷的高發(fā)季節(jié)。天氣轉(zhuǎn)涼,人體肌肉和關(guān)節(jié)的靈活性降低,如果運動前的熱身不充分,受傷的概率也會大大增加。跑步、健身前如何正確熱身?此外,冬季戶外運動還需做哪些準(zhǔn)備?特殊人群應(yīng)該注意什么?來看專家的科普。
策劃:車玉明
統(tǒng)籌:萬方 吳新生 李潔瓊
執(zhí)行策劃:袁晗 戚軒瑜
編導(dǎo):孫詩語 文靜
制作:樊珊珊 鄧陽 初林 楊琦 張可心 陳婕
鳴謝:江蘇省體育局
江蘇省人民醫(yī)院
新華網(wǎng)新聞中心
新華網(wǎng)江蘇頻道
聯(lián)合出品
責(zé)任編輯:知行顧言
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